Почему важен правильный сон при достижении цели

admin/ Здоровье и питание, Полезные советы, Психология/ 0 комментариев

Если вы хотите полного успеха в жизни, сделайте себе бесценный подарок-оптимальный сон. Недостаток сна подрывает ваше психическое и физическое здоровье, в то время как достаточное количество сна восстанавливает ваш ум и тело. Получение правильного количества сна в нужное время суток жизненно важно. Сколько сна достаточно? Потребность во сне варьируется от человека к человеку и меняется на протяжении всей жизни. Большинству

Читать далее